no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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ローラー30分

【記録グラフ】
自転車
10.6km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
7時
森永 ホットケーキ（0.5人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵焼き（3人前） 231 kcal
JT かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
19時
すき屋 サラダ（1人前） 197 kcal
カトキチ エビフライ（3人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1429 kcal
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