no title【・ω・さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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【記録グラフ】
自転車
25.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 67 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
Russell Stover チョコレート １粒（1人前） 74.9 kcal
13時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
自家製　ピクルス人参サラダ（1人前） 171 kcal
22時
蕎麦（1人前） 297 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
自家製ダイエット用野菜スープ（1人前） 77.6 kcal
  1172 kcal
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