no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年06月28日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ

【昼ごはん】
プロテインダイエット　いちごミルク味

【晩ごはん】
博多紅トロ鮭カマ
筑前煮
トマト
キュウリのぬか漬け
カップヌードル カレー ミニ

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
筑前煮（1人前） 397 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 99.5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
カットワカメ（0.5人前） 0.69 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE