日曜日は寝た。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日(月)

日曜日は寝た。

< もうひとりのお母さ...  | 教育。 >

昨日は息子の昼ごはんを作ってから昼寝を4時間もした。
息子に起こされるまで寝ていた。
夜も8時には寝てしまった。
でもまだ眠い。

わたしの朝は早い。
簡単な掃除をすることから始まる。
そしてお風呂に入って、洗濯をし、朝食の支度をする。
決まった順序でやらないと気が済まないタイプ。
融通が効かないのだ。

だからストレスを抱えこみやすい。
他人のことは気にならないけど自分のことは拘る。
典型的なO型人間だ。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
212点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
マーマレード(1人前) 56.1 kcal
クッキー(0.4人前) 67.2 kcal
5時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
ビタミンC(1人前) --- kcal
7時
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
とまと(0.3人前) 6.8 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.2人前) 58.4 kcal
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
西海食品 白菜(0.3人前) 7.7 kcal
エノキダケ(0.3人前) 5.6 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(0.3人前) 49.2 kcal
ごはん(0.8人前) 121 kcal
SAVAS プロテイン(0.5人前) 26 kcal
12時
食パン(1人前) 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.2人前) 58.4 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 52 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
ファーストフーズ 明太子(0.2人前) 35 kcal
いか(1人前) 68 kcal
13時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE (1人前) 4.3 kcal
15時
CALPIS カルピス(0.6人前) 138 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
18時
イチビキ 大豆(1人前) 84 kcal
CALPIS カルピス(0.4人前) 92 kcal
20時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/06/30 03:20
おはようございます。昨日はありがとうございました。
お誕生日プレゼントは「睡眠」だったのかな?眠れて良かったですね(^-^)私も早く寝ました。さっき起きて朝ご飯を作ったところです。
私も決まった順序でやらないと気が済まないです…全部終わらせないと他に何も出来なくなってしまうんです。でもB型なんですよ(笑)家族全員B型ですが、私だけ違う性格のような気がします(笑)
 asakomam 2014/06/30 03:39
ガーベランコさん

おはようございます。
誕生日プレゼントは睡眠とお花でした。
毎日使っている基礎化粧品の会社からお花をいただきました。
血液型の他に性格とか生活習慣なんかも影響しているのかもしれないですね。
わたしの場合はワガママかもしれません。
きょうも1日無事に過ごせますように。。
打ち水 2014/06/30 05:58
私もO型
そんなにきちっとしてないと気が済まない対応じゃないが、
なぜか食器洗ったら拭いてかたずけるのが性分らしい。
かみさんが居なくなって最近気が付きました。
 asakomam 2014/06/30 06:44
打ち水さん

O型はこだわるタイプかもしれませんね。
人のことはさほど気にならないけど自分のことはきちんとしたいみたいな。。
みたお 2014/06/30 06:53
ワシも最近は良く眠れる^^
昨日は10時に寝て今朝は6時過ぎに起きた^^
ココの所座り仕事ばかりで晩酌して良く寝て…
太るわけだ(>_<;
 asakomam 2014/06/30 08:37
みたおさん

なんかね、寝れる時期とそうでない時期があるみたいよ。
わたしの友だちは看護師をしていて夜勤もこなしているんだけど大変だろうなーと思います。
ちなみに彼女はぽっちゃりしてます^^。
無財の七施 2014/06/30 07:34
寝れて良かったですね、朝が大変なんですね。
 asakomam 2014/06/30 08:38
ゆうちゃん062さん

9時までに家事の全てを済ませて母のところに行くんですよ^^。
xAKIx 2014/06/30 11:05
毎日お疲れ様です^^
いっぱいやることがあって大変ですよね~。
 asakomam 2014/06/30 12:19
xAKIxさん

主婦って案外忙しいものですね、
家事はやり出すとキリがありません。
たわし68 2014/06/30 13:37
体が求めてますー睡眠
よく眠れてよかったですね。
 asakomam 2014/06/30 14:30
たわし68さん

貪るように眠りました。
寝ても寝てもまだ寝たりないくらいなんですよ。
ボンド88 2014/06/30 14:17
私は几帳面といわれるÅ型ですが、結構適当で平気です。
嫁は典型的なA型なので、物事をきっちりやるので私はよくひんしゅくを買います^_^;)
 asakomam 2014/06/30 14:32
ボンド88さん

人は血液型だけでは判断できない典型でしょうね。
育った環境や性格にもよるのですね、きっと。。
司城さん 2014/06/30 15:48
お掃除から始まる‥私もやらなくてはっっ。
 asakomam 2014/06/30 16:07
司城さん

早朝なので拭き掃除をするだけです。
ホントはクリーナーをかけたいんですよ。。
syunfamily 2014/06/30 17:32
私も典型的なO型ですが~
同じ様に、決まった順序でやらないと気が済まないタイプです~。
また、お掃除好きでキレイ好きは~お袋さんのA型を引き継いでいるようです~(^^;
 asakomam 2014/06/30 18:41
syunさん

O型は大雑把というのは間違いですね。
案外きっかりした性格だと思います。
お掃除好きでキレイ好きは遺伝でしょうか。。
ココアパパ 2014/07/01 02:08
小生も月曜日の教室が終わり夕食済ませたあとは、
9時過ぎ頃から仮眠に入るパターンが定番(?_?)になってるね(・・;)
約1時間半後に目覚めてから、午前2時過ぎまでパソコン、テニス観戦
するのが最近の日課?です。
 asakomam 2014/07/01 02:14
パパさん

まとめて寝ないで小分けにして寝るんですね。
わたしも息子がこちらで生活するようになって昼寝をすることが多くなりました。
みんなそれぞれの生活パターンがあるんですね。
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