no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（牛丼）（1人前） 900 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き（1人前） 153 kcal
22時
マルハニチロ 海老と野菜の塩焼そば（1人前） 307 kcal
  2325 kcal
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