no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
15時
ロッテ ラクトアイス チョコもなか（1人前） 145 kcal
16時
ギンビス ミニアスパラガスビスケット（1人前） 159 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜サラダ（3人前） 72.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（2人前） 160 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2420 kcal
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