梅雨、台風が近づいています、【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

梅雨、台風が近づいています、
< 二日酔いかな？ 　｜　暑いぞ! >
【今日のできごと】
昨日のジョグで汗をかいたので調子いいっす。
【今日の感想】
血圧は高めでした、秋を目指して少し本気で動かなければ。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
11280歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1847 kcal
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