2014/07/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/07/09

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 9.5時間	万歩計 5000歩	カロリー比較
食事の記録 2402kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
トモエ乳業バナナオーレ（0.2人前）	95	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
日清カップヌードル　チリトマト（1人前）	350	kcal
ファミリーマート４種のネバネバサラダ２（1人前）	38	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
さいとう製菓㈱かもめの玉子（1人前）	85.5	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	156	kcal
ブリのあら炊き（1人前）	255	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
株式会社ロッテアイスハーシーズオールブラックサンド（1人前）	259	kcal
山崎ラスク　シュガーバター（2人前）	410	kcal
	2402	kcal
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