1866日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

1866日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
スイカ（1人前） 259 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
21時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
22時
あんぱん（1.2人前） 235 kcal
23時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/10 03:40 
こんばんは
ほとんど変わっていませんね、体重。
糖質抜いてみてください。
あんパンとわらびもち、駄目ですって。
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