1867日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

1867日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
19時
スイカ（1人前） 259 kcal
20時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
23時
うどん（1人前） 428 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  2474 kcal
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