荷物搬入のため【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

荷物搬入のため
< 術後経過観察 　｜　あさ開試飲 >
今朝は曇り。気温も湿度も高め。たっぷり発汗の早朝ウォークでした。

今日は先日の旅行で大人買いした「あさ開き」。６本は多いので２本を職場に持っていくことに。
同居人にお願いして車を出してもらいます。

午後はスーパー銭湯の予定。



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ２９キロ、５回
休肝：火曜日のみ
体脂肪率：週間平均　１９．６％（前週１９．９％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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