1872日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

1872日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
スイカ（1人前） 259 kcal
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
19時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
しゅうまい（2.5人前） 521 kcal
22時
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2174 kcal
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