筋トレ（PULL)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

筋トレ（PULL)
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【今日やった運動】
懸垂（逆手10,3 加重5kg 4,2　順手 4、4　逆手フル　4,4　ワイド 3,2　）
リバースハイパーエクステンション（20、2.5kg 15,10,10,8,7,7）
エアロバイク　10分4.5km
【運動した時間】
30min
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は30分しかなかったので、インターバルほぼなしでがんばった！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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