継続は力なり【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

継続は力なり
< 悪いテレビ 　｜　お出かけ予定 >
と言いますが、

どれぐらい続ければいいんでしょうかね。

半年前ぐらいに買った腹筋マシン。
買って２ヶ月くらいでやらなくなって、嫁さんに叱られ

1ヶ月前ぐらいから再開しました。
ほぼ毎日、60～100回する習慣ができましたが…
（カラダカラの記録はよく抜けますが…）

腹は全然、変わってません（￣□￣；）！！

下腹がしっかりベルトに乗っております(^^;

継続は力なり！とはよく言いますが、どれぐらい続けたら
達成感が得られる変化が訪れるのでしょうか？

ちょっと折れそうです(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
世界平和 2014/07/17 13:22 
結果が出るまで頑張れ～♪
そうすれば続けられるよ、、、たぶん、、、きっと・・・

ちなみに世界平和は、ジムに通い始めて結果が出るようになったのは、５ヶ月後です
結果が出るまでの５ヶ月間は、毎日葛藤でしたよ（激爆）

ぱぱさん、頑張って！！
 かいけいぱぱ 2014/07/17 21:03 
５ヶ月間も続けられるなんてスゴイ！
私も見習います。
syunfamily 2014/07/17 16:04 
＞買って２ヶ月くらいでやらなくなって、嫁さんに叱られ
あっははは～～
まだ、三日坊主じゃないだけ～イイかも～（笑）
 かいけいぱぱ 2014/07/17 21:03 
でも、腹が凹まないと
元を取ったことにはなりません(^^;
ちびおかん 2014/07/17 19:20 
偉いなー、ちゃんと続けていて。
私なんか買った腹筋台は寝室の隅においやられてます。(^^;
そうです、物置です。（泣）
 かいけいぱぱ 2014/07/17 21:04 
私もはじめは部屋の隅に…
でも1日30回から始めました。
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