３か月半で１０㎏の減量はすごいと思います。
鉄瓶さんは最初はこんにゃくダイエット、ところてんダイエットから始められたんですよね。
糖質ダイエットに巡り合って念願の減量に成功されたってすごいことだと思います。
わたしは、ふすまクッキーにチョコチップやらココアパウダーを入れてるのであまりダイエットにはなってないかもしれません。
気長に食べ過ぎないように・・がわたし向けかな＾＾。

こんにゃくとところてんは3日坊主でした。
その後ですよ、糖質制限ダイエットの本を本格的に読み始めたのは。
私も今夜クッキーは小さいのを4個ほどコーヒーと一緒に食べました。
量の問題だと思います。食べ過ぎなれば大丈夫でしょう。

おめでとうございます。
何年か前体重を落としたとき、毎日こんにゃくをたべていました。
味噌田楽のお味噌をつけてです。ちょっと前はきのこをよく食べていました。

味噌田楽のお味噌には糖質が多いかも。
きのこは糖質少ないですね。
椎茸、大好きです。
最近良く食べています。
こんにゃくも食べ過ぎると腸閉塞になる危険性があるそうです。

お～～鉄っちゃんやったね～！
おめでとう～！
ワシも数年前に10kg減やったけど今は半分リバウンドしてるし（－－；
これからが勝負だね！
頑張って！！

はい、頑張ります。
今まで通り糖質制限は続けて行くつもりです。
最近は空腹で苦しいってこともすっかりなくなりました。
ご飯を食べなくてもつらい思いもありません。
自家製ふすまパンで頑張りたいと思います。

おめでとう♪
そうですね、リバウンドは、一番恐いです
増えるのって早いですから・・私も、日ごろ
気をつけていますが、1～4キロ増えたら　減らすと言う
毎日を、６年続けていますが、最近は　過激なダイエットしないと
減らすことが難しくなってきました
鉄瓶さんなら、色々勉強されてるから　ダイエット知識があると思うので
お知恵下されば、私も一緒にがんばります。

はいはい、お知恵はいつでもどうぞ!
等質制限ダイエット徹底的に勉強していますから。
頑張りましょう、ダイエット。
まずはこのサイトでも読んでみてください。

かんたん糖質制限食.net
http://xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/

お馬ちゃんー
太ってみえますか？
痩せてみえますかぁ？
汗かいていますかぁ?

3時から見ます。テレビ東京で。
買っても100円。(笑)
この100円が1万円以上になることを期待しています。o(^o^)o！

今日は涼しくて過ごしやすいですねー＾＾
お馬ちゃん・・・当たるといいですね♪
３ヶ月で10ｋｇ減量はすごいです！
私はご飯やパンを食べないというのが続かないので・・・尊敬いたします＾＾

尊敬されるほどでもないです。
糖質制限ダイエットは楽ちんですよ。
糖質の多い食べ物を控えるだけ。
どんな食物に糖質が多いか把握していれば
まず出来ますよ。
http://xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/toushituryou.html

なにかを食べ過ぎると、差しさわりがありそうでこわいですよね。
味噌田楽のお味噌は確かに糖質が高いです(^_^;)
その頃糖質制限を知らなかったのでカロリーと塩分制限でおなかいっぱい食べていましたが親は１０キロ以上痩せました。
運動なしです。
コレステロールの薬を処方されたのがきっかけでした。
コレステロールの薬は高いんですよね。
親は運動もしなかったせいかリバウンドもなしです。
適度の甘いものを食べて、増えたら少し気を付けようと思うみたいです。
返信の返信はできなののでしょうか。
離れたところに返信がのってしまいました。

今日こんにゃくに田楽味噌付けて食べました。
ご飯が無かったので。
田楽味噌は甘いので相当な糖質が含まれていますね。
量の問題だと思います。
食べ過ぎなければ大丈夫だと思います。

「離れたところに返信がのってしまいました。」
大体見てますから平気ですよ。