1889日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

1889日目（休養日）
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『GODZILLA』鑑賞

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
20時
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
野菜炒め（1.2人前） 365 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2073 kcal
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