2014/08/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/08/05

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 6388歩	カロリー比較
食事の記録 2091kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前）	32	kcal
ファミリーマート和風ドレッシング（1人前）	67	kcal
ユータカラヤおにぎり梅（1人前）	152	kcal
バローおにぎり　鮭（1人前）	163	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
17時
亀田製菓だし塩味しゃり蔵（1人前）	282	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
一正蒲鉾サラダスティック（1人前）	6	kcal
らっきょう（3人前）	35.4	kcal
oto 味付け海苔（3人前）	15	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
明治乳業チョコミント10（1人前）	67	kcal
22時
ジャパンフーズ株式会社スミノフアイスワイルドグレープ（1人前）	135	kcal
	2091	kcal
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