【N】IR養成　　からの→ムエタイセミナー【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

【N】IR養成　　からの→ムエタイセミナー
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養成は、
かまえで後ろ足、踵をあげる。
脱力感を見せない様に！！
重心は前のめりで。

あまり後ろを振り向かない。

○ムエタイセミナーは、、、、、　
ジャブ、スウェー　からのローをよける→ミドル
何名かとスパができたのは良かった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
330分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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