「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2014年08月の記録ノート

ボランティアのため運動無し

 08月31日（日）
運動しないのに、
お昼はピザだし、夜も食べてしまった。
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【N】MuayThai

 08月30日（土）
本来のRKRがお休みで代行がMuayThai
最後なので無理して出席したけど、他にだれもいなかった。
ミットを３０分以上連続で受ける事ができた。
ミサに行くため３０分で切り上げ。
動けてよかった。
...
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仕事がかたずかなくて、ジム休み

 08月29日（金）
別件の御誘いもあったのに、そちらも行けず。。。。
仕事にたまにはちゃんと向き合わないと。

お昼は午後３時３０分過ぎ。
それまで飲まず食わず。
弁当はボリューム有り過ぎの中華でした。
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【N】TKR→MuayThai

 08月28日（木）
原宿の乗り換えエスカレーターを駆け上ったら後ろからa師匠に声をかけられた。
てことで、一緒にジムまで。
養成クラスの結果を出すのに、苦労されたことと思う。
指導者のつらさはなってみないとわからないが、
指導者を育てる指導者ならなおさらと、察する。
...
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【N】MuayThai

 08月27日（水）
Nさんのミットは最近少ない。３Rくらい
それ以外の練習をどうするか。
アシスタント君がいる時はパンチミットなどをしてもらう。それ以外
自主トレを工夫しないとな。
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【N】空手　からの飲み

 08月26日（火）
夜中に、試験結果が発表された。
なんとか合格できた。
あきらめず良かった。
これから、どうするか決めてない。代行くらいはできるようにしておきたいが。。。

空手は遅刻、基本の途中から入る事ができた。 ...
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【N】MuayThai

 08月25日（月）
サウスポーのミットだが、
まだまだストレートの踏み込みとか弱い。


新しい女性が入会した。
別のイントラさんなので、動けるみたい
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養成コース　最終日　試験

 08月24日（日）
筆記試験は準備不足。

とりあえず、実技はなんとかクリア

時間が終わってからジム会長の人にミットをしてもらえたし、師匠とスパも。
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おミサの後ホームジムでプール

 08月23日（土）
雨が降りそうだったが、涼しくなったので、自転車で教会往復。
その後、地元のジムでプール
水中歩行のフリをしながら、移動稽古
ミドルを中心に。

あとは太もものローキックの打撲をジャグジーで癒した。
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【N】MuayThai

 08月22日（金）
ミドル連打（ゆっくり）の時、
左は足がステップしてしまう。
右は歩く歩調でできるのだが、
あと、かまえが横になりすぎ、とLさんに指導を受けた。
このへんアシスタント君と真逆？？
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【N】TKR→MuayThai

 08月21日（木）
TKRは最近入会の１名が入って、普通のクラスでやさしめ。

MuayThaiは、海外のジム動画の影響を受けたミット（攻めのミット）
2日目。

カウローイや飛び蹴りの時にガードが下がるくせを後から動画で見つけた。これを直さないといけない ...
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【N】MuayThai

 08月20日（水）
60分しかないムエタイ、しかし、先生がいろいろと雑談して時間がさらに短くなりそう。。。
と心配したが、
タイのジムの映像に影響されたらしい、過酷なミットをやっていただき、２Rでお腹いっぱいに。
他の人達もぐたぐたになりながらも喜んでたみたい。
たまにはいいですよね。
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【N】空手→TRX

 08月19日（火）
お昼は近所の中華の弁当にしたら、すごい量。
しかもそれを一気にたいらげたので、身体が重い。
やばい。

空手は2名だけ。
しかも師範は風邪で絶不調。 ...
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【N】MuayThai

 08月18日（月）
ミット→パンチミット→ミット
スパーリングは無し。
人も多かった。（男のみ）
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草津で温泉等のため運動なし

 08月17日（日）


朝　ペンションの朝食
　　温泉でソフトクリーム

昼　ステーキ定食
　　SAでソフトクリーム

夜　お寿司
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軽井沢等のため運動なし

 08月16日（土）

朝　どら焼き２個。
昼　軽井沢のイタリアンでバイキングランチ
夜　ペンションの食事。ご飯おかわり

食べ過ぎ。のため午後８時には寝る
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ホームジムで自主練

 08月15日（金）
ダンベル
TRX
腹筋等
のあと、
プールの歩行レーンにて
蹴りの移動稽古 ...
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トレッキングの予定が公園で散歩

 08月14日（木）

夕食は手料理のグリーンカレーおいしすぎたので、食べ過ぎた。。。
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GYMはお盆休み

 08月13日（水）
ホームジムでも行くか、とスケジュール確認したら、
こちらもお盆休みに１３〜１５まで突入。
ちょうど行ける日程なのに、残念。
ホームジムもメインジムもお休みの１３〜１５
動く予定がない。
とりあえず、座学？ ...
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GYMを休んだ

 08月12日（火）
運動無し。
飲み過ぎ。

しかし、７月２８日から８月１１日まで、１５日連続運動。しかも格闘技関係ばかり
でも、全く疲労感も筋肉痛も無し。って
どんだけ丈夫なのでしょうか。 ...
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【N】MuayThai

 08月11日（月）
午後７時４５分に到着
午後８時から１時間半のクラス。
サウスポーのスウェーがまだぎこちない。
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【N】IR養成　　からの→ムエタイセミナー

 08月10日（日）
養成は、
かまえで後ろ足、踵をあげる。
脱力感を見せない様に！！
重心は前のめりで。

あまり後ろを振り向かない。 ...
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【N】RKR

 08月09日（土）
今月でRKRが終了だとのこと。
今日も３名だけで、音楽無しのミットになった。
ミットは逆にわたしは普段受けれないので、うれしいのだが、
来月から無いのは困る。
終わって、相談したら、本部に出稽古（キック）に行ってもいい、と言われた。＼(^o^)／
これは、絶対に行ってみる事にするわ〜
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【N】MuayThai

 08月08日（金）
昼に炭水化物を食べ過ぎ。
今日で連続１２日間の運動
明日もあさってもよする予定。
やり過ぎかな、、しかし、一日の運動量は少なくなってるし。

夕方早めにジム着。 ...
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【N】TKR→MuayThai

 08月07日（木）
朝、まさかの１キロ以上増量
がっくし。

TKRは、まさかの遅刻。。。しかし、
今回は人が多かった。
...
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【N】MuayThai

 08月06日（水）
午後８時ギリギリに到着〜〜
ミットは３R
パンチミットはアシスタント君でサウスポー
私のミットでは、Nさんが変則？で飛び膝とか飛び蹴りをやらせるんだけど、
ジムの女の子がそれを見てて、後から、前よりも高く飛んでますね、すごい、
なんて言われたのがうれしかった。 ...
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【N】空手→TRX

 08月05日（火）
からては珍しく新しい人？も３人いたし、全部で８人くらいいた。
しかし、
基本稽古
移動稽古の後は、ミット互い持ち合い。じゃなく
師範と他道場の師範？と私がミットを持って、、、となった。
ミット持つのはひさしぶり。 ...
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【N】MuayThai

 08月04日（月）
2回目のミットで切れそうになる。
今回は前回と違って文句が多い。
すねが痛いのでガードを付けたら、
いきなり、わたしとのスパは面倒くさい、とか言いダス。は？？
前蹴りで顔を狙ったり、回転技をするから、って
それって普通じゃね？アシスタント君やNさんとのスパでは普通ですよ。変則技。って思うが黙って聞く。 ...
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IR養成補講

 08月03日（日）
他の受講生の女性がIさんのレッスンに出たところ、
前蹴り4回ももらったらしい。
怖いな。
なぜそこまで？IR養成生だからか？
二人の女性はかなりびびっている。
補講はありがたかった。 ...
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【N】RKR

 08月02日（土）
ひさしぶりの師範のミットとスパ
スパは師範もやる気なさそう。
やる気出されるのもこちらのけがが増えるので、困りものなんだが。。。

たくさん飲み食いの後なので、動けて良かった。
...
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【N】MuayThai

 08月01日（金）
午後７時には到着したけど、すでに時間外、時間前スパやってた。
私を見て表情が曇った様な？
時間が無いし、スパはないな、と思ったら、いやいややってくれたけど、やる気無し。
その後もミットは何も指導無し。
あからさまな嫌悪な態度なので、本当にがっかりする。。。。
他の人とは楽しそうなので、さらにつらいなあ。
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