1902日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月14日（木）

1902日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:00

マレフィセント鑑賞

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
18時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
コールスロー（2.5人前） 285 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  1962 kcal
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