no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月16日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
スンドゥブ
トマト
ちゃんぽん麺

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
キムチ鍋（1人前） 450 kcal
絹ごし豆腐（0.8人前） 134 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1255 kcal
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