筋トレ（PUSH)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

筋トレ（PUSH)
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【今日やった運動】
バーベルベンチプレス　40kg　6　50kg 5　60kg　3　70kg　2 65kg　5、4
ディップス　5
シーティッドバーベルショルダー　10kg　10 20kg 10 30kg　5 35kg　4 30kg 6
サイドレイズ　5kg　8
ナローベンチ　30kg　12
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
順番入れ替えると、ショルダープレスが全然あがらん・・・

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