筋トレ（スクワット）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

筋トレ（スクワット）
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【今日やった運動】
オーバーヘッドスクワット　10kg×10、20kg×10、30kg×8、7、7
ツイストランジ（左右）　20kg　10、7,7
バックスクワット　50kg×5、60kg×5、70kg×3、3、3
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
ツイストランジがゴルフにいい感じ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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