あたりまえ【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

かいけいぱぱさん

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あたりまえ

< 完全オフ　｜　熱海～♪ >

ですね。

カラダカラをサボるとダイエットも…

10月には人間ドックがあるので、
そろそろ本気ださなきゃ(^^;

本気の出し方…忘れたなあ～

【記録グラフ】

体脂肪率（夜）
23.2%
体脂肪率（夜）（%）のグラフ

筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg）のグラフ

mommomo	2014/08/27 07:43
記録するって大事ですね。たくさん食べちゃった時は、カロリーチェックもお休み。まっ、いいか～♪病になります。気持ちの切り替え、難しい～。。。(´；ω；`)
かいけいぱぱ	2014/08/27 22:03
体重計にのるってのが大事ですね。でも飲んだ次の日に拒否するから…こうなるんです(^^; 体重計にのるってのが大事ですね。でも飲んだ次の日に拒否するから…こうなるんです(^^;
ましゃもも	2014/08/27 09:03
同じく～～ワタシは来月の2週目～～　本気ださなきゃヤバイのに出し方も忘れちゃいましたよね～～＾＾；
かいけいぱぱ	2014/08/27 22:03
私は最後まであがきますよ～(^^; 私は最後まであがきますよ～(^^;
syunfamily	2014/08/27 16:57
＞本気の出し方…忘れたなあ～あっははは～まずは、禁酒からだよ～（笑）
かいけいぱぱ	2014/08/27 22:04
そうですね。まずは家呑み禁酒です(^^; 明日は出張、間違いなく飲んじゃいます(^^; そうですね。まずは家呑み禁酒です(^^; 明日は出張、間違いなく飲んじゃいます(^^;

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