私は、毎日のトマト&オニオンサラダのおかげで、 血糖値は、正常になりました~(^^。 油断すると、直ぐに数値が上がるので気をつけていますよ。
トマトも玉葱も糖質は多いんだけどナァ。 ほんとうにそのおかげ?(?_?)
ワシは酒を飲まなければ太らないと思う! ってか、酒と一緒に食うからね… それが一番の問題だよね…(--;
そうだと思いますよ。 食べ物が問題なんですよ。 糖質の少ない物を選んで食べていれば 大丈夫だと思います。(^ー^)
きょうからお菓子絶ちをします。 何日続くことやら、でも目標体重まで1、6キロなので頑張ります^^。
お菓子絶ち、賛成です。 目標-1.6㎏ わきゃないでしょう。 糖質制限すれば。 ごはんを食べなきゃたちまち達成出来ますよ。(^^ゞ
ご飯やパンをこの先食べられない体になるのはちょっと・・・私の大好物なので^^;(笑) でも、時々控えるくらいから始めてみましょうかね^^♪ 現在、66kgから63.8kgまで減ってるのは、時々玄米やパンを食べるのを控えている(少しは食べてる)からだと私は思っています^^
食べる量の問題だと思います。 半分くらいの量にしていれば 確実に痩せられますよ。(^^ゞ
すすめていただいたラカントがスーパーで安く売り始めたので買ってみました。 今までなかったのです。液体のものはまだないです。 茶色いのですね。
麦茶にラカントS液状を入れて飲んでます。 とても美味しくなります。 姉がラカントS液状の事を知って 「今度5~6本買っておいて」って言われましたよ。(^ー^) サラヤラカントS液状 http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004OVHO82/ref=oh_details_o07_s00_i...
私は糖質制限無理><) 毎日あれだけパン食べているのに・・・ でも血糖値は今のところ問題ないのでしばらくこのまま行きます♪
ボンド88さんは 体脂肪率が10%前後、 当分パンを食べ続けても大丈夫だと思いますよ。 私はやっと23%前後まで下がりました。 体脂肪率は22%くらいが一番病気にならない値だそうです。( ^_^)
糖質制限しようかと 上の影像見て思いました。 最近 間食でもパンを食べ過ぎてましたからねえ 糖尿病にはなりたくないです。
ダックスRONさんは全然体重が下がっていませんね。 後、1㎏程減量すれば目標体重なんですから 糖質を制限すれば あっと言う間に落ちると思いますよ。 1週間かからないはず。(^^ゞ
2000円のラカントは買うのに勇気がいるので、150gのものが491円で売っていて、買いやすかったのでこれで試してみます。 液体の595円は安いですね。 白いラカントもあるのですね。 茶色いものとは味が違うのでしょうか。
私はまだ 液状しか知りません。 今度顆粒状のも買ってみようと思います。(^ー^)
オニオンサラダ1日於きに出てきます。 今日は糖質0の「極ゼロ」2缶です(^^)
オッ、いいですね極ゼロ、 2缶も飲むんですかァ。 いいなぁ。(^^ゞ
麦茶+ラカントS液状って、面白そうですね。 今度飲んでみます。 いつも職場でお腹が空いて仕方なく、何か飲んだり食べたりしているので… 他にも小腹対策ありますか?
小腹空いたらか・・・ 肉とか チーズは糖質が少ないです。 乾燥肉とかいいかも?
マイルドドラッグ、よくわかります! ひとつ食べると次がほしくなります。 対策は、小腹空いたら野菜を食べる… チーズやごはん好きにはつらいですが…
チーズは糖質が低いので食べても大丈夫です。( ^_^)
おお、チーズは絶対ダメだと思ってました♪ヽ(´▽`)/