no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】
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no title
kissynzさん
1978年01月27日生(男性)
AB型 北海道
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14年09月04日(木)
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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
体内年齢
43
最低血圧
69mmHg
骨量
3.3kg
筋肉量
60.9kg
内臓脂肪レベル
13.5
腕立て伏せ
16回
睡眠時間
5.5時間
万歩計
4518歩
血圧
109mmHg
スクワット
15回
腹筋
15回
基礎代謝
1832kcal
体脂肪率
26.1%
カロリー比較
食事の記録
1845kcal
体重
86.9kg
【食事の記録】
7時
かやくご飯
(0.8人前)
259
kcal
卵焼き
(0.8人前)
106
kcal
ソーセージ
(1人前)
55.8
kcal
魚肉ソーセージ
(0.3人前)
48.3
kcal
パイナップル
(0.1人前)
51
kcal
12時
そば
(1人前)
297
kcal
玉ねぎとワカメのサラダ
(1人前)
43.4
kcal
14時
アサヒ ワンダ 一番ドリップ微糖 [缶コーヒー]
(1人前)
29.6
kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ
(2人前)
30
kcal
19時
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
鮭
(2人前)
295
kcal
じゃがいもの煮付け
(1人前)
306
kcal
とうもろこし
(0.3人前)
34.5
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
伊達巻き
(0.5人前)
95.3
kcal
23時
CO-OP 一口チョコ
(0.3人前)
19.8
kcal
1845
kcal
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