no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6086歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1844kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
かやくご飯（2人前） 646 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
ほうれん草のサラダ（1人前） 66.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  1963 kcal
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