no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1854kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
16時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
20時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
クリームシチュー（2人前） 1057 kcal
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
グリコ クラッツ　チェダーチーズ（1人前） 243 kcal
カークランドシグニチャー VitaRainSPORT LEMON LIME（1人前） 40 kcal
23時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
  3011 kcal
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