情けない…【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

情けない…
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昨日の大阪30Ｋマラソン。

FBにコメントいただいた方ありがとうございました。
「ナイスラン」のコメントが痛い(^^;

実は、１７kmぐらいで意識が飛んで、気がつけばへたりこんでました(^^;
なんとか２０km地点まで歩いて救護ブースで３０分ほど寝てました。

棄権しようとおもったんですが、ブッ倒れてる人が多く、
スタート地点まで車で送ってくれそうになかったので
復帰しました。

なんとかあと１０km走って（いや、ほとんど歩いてました）完走？いや完歩しました。

こんなんで、フルって走れるのか？不安になってきました。
ゴール後もビールを飲む余裕もなく、帰りの電車も気分が悪くヘロヘロ(^^;

本番までには、しっかり走り込まないと同じこと繰り返しますね(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
mommomo 2014/09/28 08:49 
お疲れさまでした。

練習なさってても、いろんな条件がベストじゃないとダメなんですね。
 かいけいぱぱ 2014/09/30 06:59 
かなり凹んでおります。
筋肉痛もいつもよりひどいみたいで…(^^;
ましゃもも 2014/09/28 12:11 
暑さもしんどかったことでしょう。　お疲れさまでした。
写真でみるかぎりはお元気そうだったのでそんなことになっていたとは
わかりませんでしたよ＾＾；

ビールも飲めなかったのは残念ですね　　
ゆっくり休んでまた楽しく走れますように☆！！

東京はエントリーしなかったんですか？
 かいけいぱぱ 2014/09/30 07:00 
えへ(^^;
カメラの前では、平気な顔してました(^^;
自分のペースとか考えないといけませんね(^^;
東京は京都が当選すると信じてスルーしました。
syunfamily 2014/09/28 12:11 
うん。
頑張ったね～（＾＾。
本番～子供達に自慢できる走りをしようね～。
 かいけいぱぱ 2014/09/30 07:01 
そうですね。
子供たちに恥ずかしくない走りをしたいです。
うみのおとこ 2014/09/28 17:22 
お疲れさまでした、そんなこともありますよ
暑かったしね～
 かいけいぱぱ 2014/09/30 07:01 
ありがとうございます。
暑さには弱いみたいです。
朝、夕に走る２０kmはなかなかのペースで走れるのに…(^^;
tomytomy 2014/09/29 07:56 
意識が飛んでって怖いですね。大ごとにならず良かったです。
僕も今週末の15㎞が不安で不安で。
お互い無理は禁物ですね。
 かいけいぱぱ 2014/09/30 07:02 
そうですね。命かけてもつまらないので…
サングラスがいつの間にかなくなってしまいました(^^;
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