no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 249 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
ポークビーンズ（0.3人前） 65.4 kcal
ゴルゴンゾーラ（0.4人前） 140 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 47.5 kcal
栗（5人前） 125 kcal
さつまいも（0.7人前） 46.2 kcal
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 22.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 44.8 kcal
パルシステム 白身魚のスパイシーソテー（1人前） 43 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 136 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 184 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.6人前） 23.9 kcal
サントリー ラテ （1人前） 117 kcal
18時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
とんかつ（0.2人前） 102 kcal
わかめスープ（1人前） 16.3 kcal
  2827 kcal
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