no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯200（1人前） 336 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌チゲ定食（1人前） 918 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー ペプシコーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 120 kcal
14時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 622 kcal
いか（1人前） 25.5 kcal
  3104 kcal
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