no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
太巻き（0.4人前） 57.2 kcal
Now Foods メープルシロップ（1.3人前） 43.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
17時
豚肉の串カツ（0.6人前） 272 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
かしわ餅（0.8人前） 98.9 kcal
  1140 kcal
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