【N】TKR→MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】TKR→MuayThai
14年10月09日（木）

【N】TKR→MuayThai
< 【N】MuayTh... 　｜　【N】MuayTh... >
珍しくTKRに遅刻しないで間に合った。
その前の時間のキックにに珍しく新しい女性がいた。
TKRは出ないで帰ったのは残念。
今月のコリオ
Boxingパート
１。リードジャブ、リードフック、ストレート、リードアッパ、ダッキング、ボディーストレート、リードアッパで状態上げて戻る
２。リアロングフック、バックして、リアアッパーージャンピングストレートx2
３。ジャブジャブストレート、ジャブジャブストレートーーリードブロック、スイッチしてリードチェンジ、シャッセでバックx２
４。リードジャブ、リードジャブ下、リードジャブ（を2カウント内で）、x２　ー　ワンツージャブ（を2カウント内で）ダッキング

Kickパート
１。リード足を引いて前蹴り、前蹴りーリア飛び膝、フロントローキック
２。スイッチ　ロー、飛びリバースキック、ー　飛び前蹴り、クラドーチョーク
３。ターンアウト、ローキックの足をそのままサイドキック、ーリア下から斜め上に肘、フロント肘も下から斜め上ー
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE