【N】MuayThai→少しだけTBC【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

【N】MuayThai→少しだけTBC
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大遅刻。
９時までなのに、8時３０分に到着。
今週はNさんは出張なので、Rサンが担当だ。

人が少ない（ひとりだけ）でアシスタント君。だけなので、残業も無し。
３分４R
さっさと９時に終わってしまったので、となりでやってた、ファンクショナルトレーニングを９時３０分まで参加させてもらった。
前の日のTRXではあまり故障しなかったので、大丈夫とおもったけど、
ベンチプレスというかダンベルプレスが8キロだった。。。。
後ろで支えてくれてるので安心感はある。
あと、ジャンボスクワットでジャンプして台に乗り降り。も　膝にはきつかった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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