1959日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

1959日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ハムエッグサンド（1.2人前） 525 kcal
17時
ニッスイ ちくわ（2.5人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（1.2人前） 184 kcal
23時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
  2025 kcal
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