1962日目（ＧＹＭ定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

1962日目（ＧＹＭ定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
さらだ（3人前） 112 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
14時
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
20時
豚バラと白菜（1.2人前） 406 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（2人前） 394 kcal
  2036 kcal
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