雨の中、3kmのウォーク＆ラン【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月21日（火）

雨の中、3kmのウォーク＆ラン
< タルトタタン、試験... 　｜　ダレダレ、怠惰な夜... >
【今日のできごと】
昨日は、小ぶりの雨でしたのでウォーク＆ランを実施
【今日の感想】
昨夜は、少しワインを飲みました、美味い～

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
明治 りんご（0.5人前） 66 kcal
  1563 kcal
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