1974日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

1974日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
20時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
かぶの塩漬け昆布（2人前） 33.2 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  2002 kcal
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