no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

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今日は、休養

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ソーセージ（3人前） 167 kcal
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
からし明太子（2人前） 126 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
豚肉のみそ焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  2599 kcal
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