no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1900kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
15時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
22時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2247 kcal
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