冬を感じさせる空。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

冬を感じさせる空。
< 圭、決勝進出ならず... 　｜　晴れても空気ヒンヤ... >



　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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パリ・マスターズ1000の決勝戦は、夜中１１時から行われ、
錦織圭を破ったジョコビッチがラオニッチを破り優勝しました。
奇しくも6-2、6-3は昨日の圭と同じスコアでしたね(^^ゞ

昨日、圭の調子がイマイチと思われたのですが、
決勝戦でも好調なラオニッチのモンスターサーブを撃破し
圧倒していたので、圭よりもジョコが絶好調だったのを示しました。

先月ジョコビッチの赤ちゃんも生まれ、今日で600試合を勝利
し、現世界ナンバーワンを証明したね。ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

《今日の予定》昨日、雨も上がったので午前中のテニスに出掛けました。
コートは湿っていましたが、無事２時間楽しんで来ました。

①午前９～１１時、屋外テニスがあります。

②文化の日なので、大阪市内で午後から恒例の雅楽を演奏しに
　出掛けます。帰りにはお土産(お弁当、メロンなどの果物、
お神酒等、甘い物)を戴けるので、車で行きます(^^ゞ。
　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち時々 晴れ (１２～１８度)

月曜(祝)は日差しが届いて、お出かけ日和です。
ただ、日差しがあってもヒンヤリ冷たい風が吹きます。
昼間でも暖かい上着が欲しい肌寒さとなりそうです。
夕方以降気温が更に下がるので、お出掛けはご注意下さい。

　　［傘指数:20］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

　　［洗濯指数:50］　　　 ワイシャツなど化学繊維は乾く。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:50］　　　　　　　 ちゃんこ鍋でおなかは一杯！。

【天気概況】月曜日は低気圧が急速に発達しながらサハリン付近へ進む見込みです。
日本付近は強い冬型の気圧配置になるでしょう。

北海道から北陸は雨や雪で雷を伴う見込みです。

北日本は日本海側を中心に非常に強い風が吹き、
海は大しけになるでしょう。暴風や高波に警戒して下さい。

東北の太平洋側や関東から九州にかけては晴れますが、
北風がやや強く吹き、空気がひんやりするでしょう。

【暴風警報】
①北海道・道北/留萌＝11月2日 21:30～

②北海道・道南/ほぼ全域＝11月2日 21:37～

③秋田県・沿岸部＝11月2日 22:15～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
5445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/11/03 05:26 
パパさん、雅楽は何を演奏されるのでしょう。
テニスだけではなくいろいろな分野で趣味を持ってらっしゃるご様子。
きっと若さの秘訣なんでしょうね。
asako県は昨日午後から雨が降りだし、湿気が多く不快指数も高かったような気がします。
 ココアパパ 2014/11/03 23:17 
式典で古来からの４～５曲を演奏しています。
午前中、曇空でしたがテニスに出掛けましたよ(^^ゞ
com 2014/11/03 08:03 
ちょっとだけ寒いですね～
テニス&お出掛け、充実ですね！
 ココアパパ 2014/11/03 23:24 
昨日より4度程下がったのかな(・・;)
テニス&お出掛けで楽しんで来ました(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2014/11/03 17:31 
日中は、ポカポカ～天気でしたが、
夕方、太陽が沈むと～かなり～気温が下がって来ています。
テニス、雅楽の演奏～と充実の日ですね～＾＾。
 ココアパパ 2014/11/03 23:25 
はい～
文化の日も楽しんで来ました(＾┰＾；）ゞ
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