曇と晴れも空気冷たい。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

曇と晴れも空気冷たい。
< 晴れても空気ヒンヤ... 　｜　日差しが届きます(... >
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　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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【11月9日～16日 ATPワールドツアー・ファイナル】
ツアーファイナルに出場する８名による組み合わせが決まりました。

グループＡ：
Novak Djokovic (ノヴァク・ ジョコビッチ) [1]
Stan Wawrinka (スタン・ワウリンカ) 　　　[4]
Tomas Berdych (トマス･ベルディヒ) 　　　 [7]
Marin Cilic (マリン・チリッチ)　　　　　 [9]

グループＢ：
Roger Federer （ロジャｰ・フェデラー）　 [2]
Kei Nishikori （錦織圭） 　　　　　　　　[5]
Andy Murray (アンディ・マレー) 　　　　　[6]
Milos Raonic (ミロシュ・ラオニッチ)　　 [8]

【今日の写真】
９日(日)のオープンニング・ゲームで錦織圭がアンディ・マレーと試合をします。
対戦成績は圭の０勝３負ですが、今年の対戦は初めてです、圭が進化したところを
見せてくれるでしょう～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
グループ内で総当り戦を行い、上位２名が準決勝に進出します。
この試合の中継はCS、Gaoraで連日放送されます。


《今日の予定》昨日から、掘りごたつにヒーターを取り付けたね(^^ゞ
今までの膝掛けだけでは寒くなって来ました。
日中の寒い時に対応出来るように早めの予防です。



①午後から、屋外テニスへ出掛ける予定です。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (８～２１度)

今日(水)は午後ほど雲が増え、雲と太陽がせめぎ合う一日になりそうです。
日差しが雲で隠されると、少しヒンヤリと感じられますので、
昼間でも羽織るものが必要です。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:50］　　　 ワイシャツなど化学繊維は乾く。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:40］　　　　　　　 今夜はみんなで「芋煮会」！。

【天気概況】今日の本州付近は広く高気圧に覆われそうです。
北海道は晴れて、日中の気温はきょうよりも５度以上高くなる所が多いでしょう。

東北や北陸もすっきりと晴れそうです。

関東から九州にかけても晴れますが、
湿った空気が流れ込む影響で、太平洋側を中心に雲が広がりやすいでしょう。

紀伊半島の沿岸では雨が降る所もありそうです。

関東から西は２０度くらいと過ごしやすいでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
220分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/11/05 03:38 
パパさんのところは掘りごたつがあるのですね。
いいな。
わたしも前の住まいでは炬燵がありましたが、今のマンションに越したときに処分しました。
おこたで昼寝って最高だったです＾＾。
 ココアパパ 2014/11/05 22:28 
自宅で１番長く座っている席です(^^ゞ
パソコンしたり、テレビを見たり、仮眠したり、
食事する以外、殆ど利用しています。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
xAKIx 2014/11/05 09:24 
錦織選手、頑張ってくれると良いですね♪
屋外テニス、よく晴れてくれると良いんですが・・・雲とのせめぎあいなんですね＾＾；（笑）
寒くないように気をつけられてください～。
 ココアパパ 2014/11/05 22:30 
気持ち良く、今日も４時間テニスして来たよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
みたお 2014/11/05 09:45 
しかし、テニスすると運動量が激しいので頬がこけて
同じ様な顔かたちになるもんですね～♪
 ココアパパ 2014/11/05 22:37 
歯食いしばって頑張るので、顎が発達してるかも～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/11/05 16:24 
＞対戦成績は圭の０勝３負ですが～
大丈夫～錦織選手～今年は進化してますから～～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/11/05 22:42 
今、乗ってる圭に期待しています。
９日から始まる好試合を胸ワクワクしています。
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