no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 401 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ 豚肉と竹輪の煮物（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
  2100 kcal
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