11/9【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

11/9
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【記録グラフ】
腿上げ　
100回
腿上げ　（回） のグラフ
 		ダンベル（三頭筋）
7回
ダンベル（三頭筋）（回） のグラフ
 		水分
500ml
水分（ml） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋（下部）
40回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		ダンベル(二頭筋)
10回
ダンベル(二頭筋)（回） のグラフ
食事の記録
47.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
大東物産 ホエイプロテイン（1.5人前） 47.4 kcal
  47.4 kcal
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