no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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【記録グラフ】
自転車
56.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン（3人前） 666 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 756 kcal
18時
発泡酒（2人前） 315 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2693 kcal
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