no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【記録グラフ】
自転車
47.2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
神戸屋 食パン（2.5人前） 555 kcal
10時
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.3人前） 147 kcal
19時
発泡酒（2人前） 315 kcal
20時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  2606 kcal
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