no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

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【記録グラフ】
自転車
47.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.5人前） 144 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
唐揚げ（1人前） --- kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
かき揚げ（1.3人前） 430 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
きんぴらゴボウ（0.1人前） 7.4 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1.2人前） 282 kcal
  2652 kcal
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