ぼんやりな一日、朝から頭痛T.T【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

ぼんやりな一日、朝から頭痛T.T
< 雪はまだまだ、でも... 　｜　No run, N... >
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【今日のできごと】
頭痛なのに床屋へいってきました。髪の毛はさっぱりしたけどぉ～
【今日の感想】
ランニングはお休み！

【記録グラフ】
英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
60分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6456歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
  1857 kcal
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