お出掛け日和(^^ゞ。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日(土)

お出掛け日和(^^ゞ。

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 ★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛

今夜11時から準決勝の試合で錦織圭が世界ナンバーワンの
ジョコビッチ選手に挑戦します。
所謂、ユニクロ対決です。高いハードルですが、精一杯
頑張って好ゲームを期待しましょう(^┰^;)ゞ



《今日の予定》


①午後から、大阪市内の教会へ。
 ご大祭に参加します。

直会で夕食を皆さんと一緒に頂いて帰ります。


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: 晴れ 時々 くもり (8~16度)

今日(土)は日差しが届いてお出かけ日和です。
空気が乾燥するため、火の取り扱いやスキンケアは万全に。
朝晩寒さが続くため、体調管理をしっかりと行って下さい。

  [傘指数:10]     傘を持たなくても大丈夫です。

  [洗濯指数:80]    Tシャツなら3時間で乾きそう。

  [素肌乾燥指数:30]     肌荒れ危険度小 お肌はしっとり。

  [鍋指数:50]        ちゃんこ鍋でおなかは一杯!。

【天気概況】今日も北海道と東北は日本海側を中心に
雪や雨が降ったりやんだりでしょう。
山間部を中心に大雪や着雪に注意が必要です。
風の強い状態も続くでしょう。

北陸は雨で雷を伴う所がある見込みです。
これまでの大雨で地盤の緩んでいる所があるので、
土砂災害や河川の増水に注意して下さい。

一方、関東から九州と沖縄にかけては晴れる所が多いですが、
空気がヒンヤリとするでしょう。


【大雨警報】

①石川県・能登北部=11月14日 22:44~

②福井県・嶺北北部=11月14日 20:33~



【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
4704歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
コメント
asakomam 2014/11/15 11:49
鍋指数50ですか。
夜になると寒いですから家族の揃う週末くらいは鍋でもやろうかな。
 ココアパパ 2014/11/15 21:42
鍋や豚汁などが食べたくなりますね(^^ゞ
そろそろ灯油も買いに行こうと思ってます。


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