圭、快進撃(＾┰＾；）ゞ。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

圭、快進撃(＾┰＾；）ゞ。
< 冷たい風で寒さ増す... 　｜　お出掛け日和(^^... >
圭、快進撃(＾┰＾；）ゞ。 画像1



【今日の写真】

昨日午後２時半から約２時間余り、テニス仲間と
一緒に歌声喫茶へ～

５分前に着くと、既に１５０名程が満席状態、
主宰するテニス仲間御夫妻に挨拶して最後部席でしたが、
声を張り上げて充分楽しんで来ました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

配られた歌詞カードを見て、懐かしい昔の歌を思い出し、
若い青春の頃が蘇りました～(＾┰＾；）ゞ

　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

昨日は午後１１時から錦織圭の試合をライブ観戦して興奮し、
次のフェデラーVSマレーの試合が午後５時からの結果次第で
圭の準決勝が決まるので、再び観戦したりで、ここに
書ける状態では有りませんでしたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ

結果は朝のトップニュース速報でご存知でしょうが、
フェデラーに次いで第２位で準決勝進出が決まりましたね(＾┰＾；）ゞ

今夜のＡグループの結果次第で対戦者が決まります。

《今日の予定》

①午前中、久し振りに鍼灸整骨院、スーパー、エディオンへ。

②午後３時～８時頃まで教室のお手伝いをします。

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (８～１５度)

今日(金)はこの秋一番の冷え込みに！
昼間は日差しが届いて日向では温もりを感じられますが、
日陰に入ると肌寒く感じられます。
外出時は暖かい服装を！

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:30］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はしっとり。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を。

【天気概況】日本付近は冬型の気圧配置が続くでしょう。
北海道から東北の日本海側は山沿いを中心に雪が降り、
大雪となる恐れがあります。平野部でも積雪となる所があるでしょう。
非常に強い風が吹き、ふぶく所もある見込みです。

北陸は断続的に雨や雷雨となるでしょう。

関東から九州は太平洋側を中心に晴れる見込みです。

最高気温は全国的に平年よりも大幅に低い所が多いでしょう。

【暴風雪・波浪警報】
①北海道・道北/留萌＝11月13日 17:32～

②北海道・道央/札幌・倶知安＝11月13日 21:53～

③北海道・道南/渡島(函館)＝11月13日 16:44～

④青森県/津軽・下北＝11月13日 20:47～

⑤秋田県・沿岸部＝11月13日 16:42～

【波浪警報】
①山形県・庄内(酒田)＝11月13日 17:26～

②石川県・全域＝11月13日 22:09～

③新潟県/佐渡・岩船＝11月13日 23:49～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
4807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/11/14 10:24 
パパさん、血圧大丈夫ですか〜
ワタシ は降圧剤をもらいに病院へ
来てますが、今測ってもらったら
160超えでした…
寒くなったからでしょうか…(･･;)
 ココアパパ 2014/11/15 00:05 
圭の試合中は大変かも(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
終了後は直ぐに寝れないですね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
asakomam 2014/11/14 10:39 
私の方に接骨院をみつけました。
保険が効いてマッサージから電気なんかを一通りやって、６００円。
ぜひ行ってきます。
 ココアパパ 2014/11/15 00:07 
良かったですね～(^^ゞ
家内も３割負担で１回５００円です。
syunfamily 2014/11/14 16:31 
錦織選手～やりましたね～（＾＾）/
ここまで来たら～優勝～世界１位になって貰いたいですね。
宇都宮は、市内でも初霜、初氷を記録しました～（－－；
 ココアパパ 2014/11/15 00:09 
今、準決勝の相手と予想するジョコビッチ選手の試合観戦中ですが、
相手をほぼ完璧に倒していて凄いね～( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
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